Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2019
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1057 kkal
|
Lemak: 28,31g | Prot: 34,82g | Karb: 174,85g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Творог, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Киви, Банан. Makan Siang: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Вермишелевый Суп. Makan Malam: Банан, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Картошкой, Яблоко Зеленое. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cross Training - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 51 menit, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nyura_may
|