|
昨天機構的親子旅遊零食吃太多了⋯⋯上升🔝了0.2～～希望今天的母親節可以控制的了嘴巴跟食慾～😁😁😁
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 33,44g | Prot: 85,27g | Karb: 225,29g.
Makan Pagi: 芭樂, 烘黑麥麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 吉比 顆粒花生醬. Makan Siang: 木瓜, 鳳梨, 蔬菜雜飲（罐裝）, 白飯, 炒韭菜, 炒青菜, 虱目魚, 雞胸肉. Makan Malam: MOS 熱紅茶, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: 星巴克 (Starbucks) 巧克力橘丁司康, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 愛健 紅豆水. lagi...
|
|
1199 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|