Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2019
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 45,17g | Prot: 77,64g | Karb: 135,01g.
Makan Siang: Sainsbury's Wholemeal Pitta, Sainsbury's Red Onions, Green Peppers, Spinach, Tesco Tinned Tomatoes, Morrisons Blackeye Beans, Quorn Chicken Style Pieces. Makan Malam: Sainsbury's Cheese & Tomato Flatbread, Broccoli, Flora Dairy Free Spread, Tesco Baby New Potatoes, Haddock (Fish). Camilan/Lainnya: Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tesco Mini Cheese & Onion Rolls, Lotus Biscoff. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beccaboo21
|