Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 67,29g | Prot: 110,24g | Karb: 174,99g.
Makan Pagi: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Filé de Frango Grelhado. Makan Siang: Carne do Sol frita, Alface, Ovo de Codorna, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates Cereja, Cebolas, Tomates, Malaguenza Azeite de Oliva, Couve Refogado, Perdigão Salsicha Hot Dog. Makan Malam: Morangos, Nestlé Leite Condensado, Granola, Mega Matte Mega Açaí. Camilan/Lainnya: Ovo de Codorna, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Café (Infusão). lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabrielalires
|