Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2019
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 23,37g | Prot: 52,94g | Karb: 151,05g.
Makan Pagi: Кулич Пасхальный, Кофе (Эспрессо), Молоко Dietalat 0,5%, Смесь Изюмов, Полба, Смесь из Семян для Салата, Яблоко Красное, Хлопья Овсяные, Семена Льна Коричневого Натуральные, Льняное Масло, Банан, Хлопья Мелкие 4 Злака с Пшеничными Отрубями, Замороженные Ягоды, Отруби Овсяные, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Миндаль, Чернослив, Орехи Кешью. Makan Siang: Помидоры Черри, Редис, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Мини-Кукуруза, Смесь Бурого Нешлифованного и Дикого Риса. Makan Malam: Киви, Мюсли Ягодные, Миндаль, Творог Обезжиренный 1%, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Camilan/Lainnya: Кефир 1%, Макдоналдс Латте, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
370 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Cross Training - 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TVvita
|