Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2019
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
785 kkal
|
Lemak: 29,45g | Prot: 44,46g | Karb: 91,43g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Makan Siang: Кофе с Молоком, Морковь на Пару, Огурец (с Кожурой), Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка), Борщ с Курицей. Makan Malam: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Морковь на Пару, Перец Фаршированный без Риса Фарш Смешанный. Camilan/Lainnya: Мандарины, Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Помидоры Черри, Простой Йогурт (Обезжиренный), Голубика, Okay Творог Деревенский 15%. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Memasak - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|