Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2019
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 70,06g | Prot: 83,99g | Karb: 145,78g.
Makan Pagi: Сгущенка, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 18%. Makan Siang: Простоквашино Сливки 10%, Рисовая Лапша (Вареная), Лук, Шампиньоны. Makan Malam: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Коломенское Батон Нарезной, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир 2,5%, Сырник, Яблоко. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Mencuci Pakaian - 15 menit, Cuci Piring - 20 menit, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annadem95
|