|
Mini-cut'en går bra. Dag 6/21 och jag ligger på 36-3700 kcal.
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3723 kkal
|
Lemak: 103,94g | Prot: 193,43g | Karb: 492,34g.
Makan Pagi: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Espressokaffe, Banan, Coop Sojadryck, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön, Honung, AXA Havregryn, Star Nutrition Omega-3, Coop Sojadryck. Makan Siang: Hårdkokt Ägg, Pink Lady Äpplen, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Jasminris, Nybergs Deli Favvobollar, Hackad Vitlök. Makan Malam: Ägg, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Jasminris, Nybergs Deli Favvobollar, Hackad Vitlök. Camilan/Lainnya: Gainomax Lean On Protein Caramel, Nutramino Protein Bar Vanilla & Caramel. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|