Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2019
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1950 kkal
|
Lemak: 38,55g | Prot: 204,80g | Karb: 188,33g.
Makan Pagi: Alpro Soya Original, ICA Basic Honung, Kokosflingor, Garant Chiafrön, Garant Havregryn, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Arla Mild Kvarg Naturell, Brunt Ris (Långkornigt, Kokt), Cocktailtomater, ICA Kronärtskockshjärtan, Eldorado Grönsaksbuljong, Eldorado Sommargrönsaker, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Malam: Svarta Bönor (Mogna Frön, med Salt, Tillagad, Kokt), Avokado, Zucchini, Sevan Tahina, Eldorado Tonfisk i Vatten, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Camilan/Lainnya: ICA Basic Honung, Arla Mild Kvarg Naturell, Garant Stora Odlade Blåbär, Eldorado Frysta Hallon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|