Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2019
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 33,15g | Prot: 155,05g | Karb: 94,38g.
Makan Pagi: домашний молочный шоколад, пицца пп. Makan Siang: гаспачо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Замороженная Вишня, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Останкинский Творог Обезжиренный, гаспачо, Сказка Икра из Водорослей, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Помидоры, Минтай. Camilan/Lainnya: коврижка на варенье, Ашан Какао Натуральный, Evolution Food Сухое Обезжиренное Молоко, Куриная Грудка Отварная, Мрия Желатин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1403 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|