Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2019
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 69 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2669 kkal
|
Lemak: 83,41g | Prot: 223,29g | Karb: 253,71g.
Makan Pagi: 오뚜기 쇠고기 스프 (20g), 남양유업 맛있는 우유GT (200ml), 양배추 샐러드, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 햄버거빵. Makan Siang: 농심 귀리밥, 떡꼬치, 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 양상추 샐러드, 두부조림, 깍두기, 유산슬. Makan Malam: 유부장국, 김치, 단무지, 쫄면, 계란후라이, 스팸볶음밥. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 농심 신라면 건면, 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛). lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|