|
太棒了👏👏👏
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 50,31g | Prot: 54,28g | Karb: 185,70g.
Makan Pagi: 吉比 顆粒花生醬, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 海帶（加醬油）, 控肉, 蔬菜春卷, 蒸蛋, 炒高麗菜, 白飯. Makan Malam: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: 西瓜, 統一 統一脆麵, 萬歲牌 無調味核桃, 红棗, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|