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Boa noite pessoal. Faz dois dias que estou no app.
Tou com 70kg 😭😭.
Preciso perder no mínimo uns 8kg.
Todas minhas roupas apertadas.
Comecei a tomar anticoncepcional ( mas já parei)
E parei de fumar tem um mês e meio ( tou descontando a ansiedade em comida ).
Tou me sentindo feia e gorda.
Agora vamos ver se consigo controlar esse peso .
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70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1764 kkal
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Lemak: 66,80g | Prot: 86,26g | Karb: 206,59g.
Makan Pagi: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Activia Iogurte Ameixa , Ovo Mexido. Makan Siang: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Frango Assado, Feijão Preto Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Cafezinho, Charque, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Camilan/Lainnya: Milho Verde Cozido, Arisco Geleia de Mocotó Sabor Natural. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Estou na mesma, estou com 70 também, eu pesava 58, tenho tanto vestido, saias, macacões prados no guarda roupa pois não servem 😭😭😭 mas com força nós chegamos la!!!!
10 Mei 19 oleh anggota: sesmalaura
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11 Mei 19 oleh anggota: debzord
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E eu que antes de engravidar a 7 anos atrás o máximo que eu pesava era 60kg! tive minha filha, perdi só um pouco de peso e depois voltou tudo de novo! agora estou com 75,600! meço 1,62!
Minha gordura é durinha, e eu tenho muita mais muita dificuldade em perder peso. pior q n sou do tipo comilona, nem de ficar beliscando nada, nem comendo doces!😑 e To aqui acima do peso! vou voltar a fazer zumba em casa do professor Irtylo Santos no you tube! eu comecei fiz por 2 semanas, mais a caixinha de som deu pit! eu quero perder barriga! 😢😭😭
11 Mei 19 oleh anggota: jhully13
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12 Mei 19 oleh anggota: Sofiaflor
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Seja bem vinda!!!
Parabéns pela mudança de vida....parar de fumar é excelente!!
Tome bastante água e não desanime!!!
Força que você consegue!!
14 Mei 19 oleh anggota: Auspiciosa
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Sejarah Berat Badan debzord
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