|
Довела себя до того, что питалась на 200-300 ккал, не знаю как к этому пришла, но что сделано, то сделано. Теперь хочу прийти к нормальному, сбалансированному питанию. Повышаю на 50 ккал в неделю, в строй вернусь не скоро, но главное цель поставленна😌
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
331 kkal
|
Lemak: 7,23g | Prot: 40,51g | Karb: 26,76g.
Makan Pagi: Перекресток Виноград Белый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Makan Siang: Цветная Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. Makan Malam: Fit Parad Заменитель Сахара, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Перекресток Виноград Белый. lagi...
|
berat badan stabil
|