Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2019
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1088 kkal
|
Lemak: 44,95g | Prot: 79,43g | Karb: 94,52g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Pizza de Carne. Makan Siang: Sudado de Carne de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Palomitas de Maíz, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Alqueria Crema de Leche, Auyama, Apio, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cebollas, Tomates. Camilan/Lainnya: Frito Lay Cheese Tris, Pizza Hawaiana, Hindú Aromatica de Albahaca, Helado de Vainilla, Almendras, Piña, Colanta Queso Cuajada, Fresas. lagi...
|
|
1577 kkal
|
Latihan:
HIIT - 13 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|