Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2019
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2452 kkal
|
Lemak: 89,13g | Prot: 167,36g | Karb: 246,53g.
Makan Pagi: Pilos Twarożek ze Śmietaną, Chleb Wieloziarnisty, Zielona Herbata, Paradis Kaszka Manna o Smaku Śmietankowym. Makan Siang: Ciasto, Ogórki Konserwowe, Gulasz Drobiowy, Ryż Biały, Zupa Jarzynowa. Makan Malam: Ryż Biały, Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Pieczeń Wieprzowa , Oliwa z Oliwek, Fit & Easy Mix Sałat Party, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Pomidory. Camilan/Lainnya: Banan, Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder, Banan, SFD Odżywka Białkowa. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|