|
🤔🤔
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 55,14g | Prot: 84,15g | Karb: 108,81g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Eridanous Grüne Oliven Entsteint, Lidl Dattelcherrytomaten, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Zucchini, Ei, Zwiebeln. Makan Siang: Satori Thai-Suppe. Makan Malam: Hähnchenbrust, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Radieschen, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Lidl Dattelcherrytomaten, Havita Blattsalat Mix. Camilan/Lainnya: Banane, Gurke (mit Schale), Freshona Cornichons, K-Classic Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmix. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|