Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2019
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 64,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 84,01g | Prot: 74,64g | Karb: 159,16g.
Makan Pagi: 百香果, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, 拿铁咖啡（低脂奶）, 手抓饼, 苹果, 鸡蛋. Makan Siang: 拿铁咖啡, 奶酪蛋糕/芝士蛋糕, Desperados Tequila, 柠檬, 虾（烘培或是烧烤）, 鳄梨/牛油果, 白馒头. Makan Malam: 炒白菜, 炒青菜, 西瓜. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Berdiri - 5 jam, Duduk - 2 jam, Jahit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiajia_javi
|