Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2019
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 123,98g | Prot: 170,35g | Karb: 91,53g.
Makan Pagi: Kaffee, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Edeka Kopfsalat, BioBio Gouda-Scheiben, Mangold, Milch (Vollmilch), Champignons Frisch, Ei (Ganz), Zwiebeln, Butter. Makan Siang: Edeka Kopfsalat, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, DM Bio Sauerkrautsaft. Makan Malam: Milsani Creme Fraiche, Mangold, Butter, Lauch, Champignons Frisch, Karotten. Camilan/Lainnya: Birkenstock Hausmacher Bauernhandkäse, Milsani Joghurt 3,5%, Alnatura Mandelmus Weiß, Provamel Kokos-Mandel. lagi...
|
|
2925 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|