|
體重紀錄第052天
2019/05/09星期四上午07:14
體重- 67.0公斤（目前減少2.9公斤）
BMI - 25.5
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1859 kkal
|
Lemak: 66,42g | Prot: 160,87g | Karb: 151,52g.
Makan Pagi: 義美 全脂鮮奶, 燒雞肉, 煎雞蛋, 義美 瑪芬堡. Makan Siang: Costco 乳清, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 豆腐皮, 桂冠 照燒豬肉炒烏龍麵. Makan Malam: Costco 乳清. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|