|
這兩天吃了很多好吃的東西 我要努力讓體重一直到理想的位置，從今天開始。。
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1206 kkal
|
Lemak: 70,90g | Prot: 120,93g | Karb: 29,84g.
Makan Siang: 全聯 油雞翅, 紅茶, 三多 赤藻糖醇. Makan Malam: 豆腐, 全聯 梅花肉, 雞蛋（整個）, 地瓜葉, 炒菠菜, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
鄭多燕有氧 - 20 menit, 重訓 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|