|
Юбилей не прошел бесследно 😢
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1932 kkal
|
Lemak: 96,42g | Prot: 91,81g | Karb: 169,37g.
Makan Pagi: Сладуница Зефир Ванильный, Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Помидоры, Межениновская Птицефабрика Сардельки Куриные, Колос Лаваш Армянский. Makan Siang: Говяжья Котлета на Пару, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Деревенское Молочко Сметана 15%, Борщ украинский. Makan Malam: Грецкие Орехи, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Салат огурец с яйцом, Говяжья Котлета на Пару, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Невский Кондитер Манёвр, Кузя Кукурузные Палочки. lagi...
|
|
3130 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan гюрза 1977
|