Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2019
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3125 kkal
|
Lemak: 111,35g | Prot: 250,63g | Karb: 288,26g.
Makan Pagi: Hershey's Cocoa 100% Natural, Salvado de Trigo (Crudo), Muscle Pharm Combat Protein Powder, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Tortilla de Maíz, Rebanadas de Jamón, Huevo Revuelto. Makan Siang: Marinela Triki Trakes, Jitomate, Lechuga, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Queso Americano, Bimbo Bimbollos Brioche, Carne Molida de Res Magra. Makan Malam: Garden Veggie Straws, Bistec de Res, Fideos Japoneses Soba (Cocidos), Verduras Salteadas, Arroz Blanco, Refresco de Naranja. Camilan/Lainnya: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Zanahoria, Pepino (Pelado), Muscle Pharm Combat Protein Powder. lagi...
|
|
3937 kkal
|
Latihan:
Esquiadora - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pacdrop
|