Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2019
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
797 kkal
|
Lemak: 26,00g | Prot: 32,59g | Karb: 117,53g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Makan Siang: Борщ с Курицей, Винегрет Классический Домашний с Маслом. Makan Malam: Перец Фаршированный без Риса Фарш Смешанный, Винегрет Классический Домашний с Маслом, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Camilan/Lainnya: Виноград, Арбуз, Okay Творог Деревенский 15%, Помидоры Черри, Голубика, Клубника. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|