|
опять вес встал
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 79,03g | Prot: 86,17g | Karb: 126,98g.
Makan Pagi: Ячневая Каша, Жареное Яйцо, Редис, Котлета Домашняя. Makan Siang: Гречневая Крупа, Бахрушин Сало Копченое, Красное Яблоко, Жареное Яйцо. Makan Malam: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Творог 9%. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anelsuh
|