|
有氧300卡
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 50,95g | Prot: 211,75g | Karb: 118,04g.
Makan Pagi: 蛤蜊/蜆, 清炒刀豆, 高麗菜, HEIDI 85%黑巧克力, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 哈密瓜. Makan Siang: 鯊魚, 鹽. Makan Malam: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 鯊魚, 鹽, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Camilan/Lainnya: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen0718
|