Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2019
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 29,12g | Prot: 141,36g | Karb: 129,29g.
Makan Pagi: Café, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Pepino (com Casca). Makan Malam: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca). Camilan/Lainnya: Lima, Nestlé Iogurte de Morango, Tia Sônia Granola, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana-Maçã. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 27 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordesteal
|