Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 50,47g | Prot: 99,35g | Karb: 46,00g.
Makan Pagi: Hacendado Leche de Soja, Jamón Serrano, Zumo de Naranja Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral. Makan Siang: Berenjena Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Prozis Ketchup Zero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Filete de Salmón. Makan Malam: Tomates Cherry, Calabacín, Espárragos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen. Camilan/Lainnya: Jamón Serrano, Carrefour Tortitas de Arroz Integral, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen. lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gmenloz
|