Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2019
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 112,43g | Prot: 64,29g | Karb: 34,94g.
Makan Pagi: Gutes Land Milch 3,5%, Champignons, Butter, Ei (Ganz), Edeka Rucola, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Le Coq De France. Makan Malam: Carat Championcremesuppe, Gelbe Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Feta, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Champignons Frisch. Camilan/Lainnya: Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Aldi Rote Paprika. lagi...
|
|
3728 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|