|
昨天飲食沒仔細計算熱量，下午簡單吃點鹹蛋魚皮，晚上Body combat一小時後，回家後洗洗睡
BMI 21.7
體脂肪26.4
肌肉量 40.9
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5
基礎代謝 1256
體內年齡 40
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 25,44g | Prot: 63,40g | Karb: 142,88g.
Makan Pagi: 7-11 無加糖高纖豆漿, 蒸地瓜. Makan Siang: 芭樂, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 火腿片（瘦肉）, 越南牛肉湯河粉. Camilan/Lainnya: 統一陽光無加糖高纖豆漿. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|