Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 41,01g | Prot: 122,84g | Karb: 89,94g.
Makan Pagi: Uvas. Makan Siang: Canto de Minas Requeijão Light, Carne do Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde, Canto de Minas Requeijão Light, Carne do Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Abobrinha, Alface, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Sabor da Terra Semente de Chia, Cenouras. Camilan/Lainnya: Uvas, Dr. Oetker Castanha de Caju, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Aviação Manteiga com Sal, Melitta Café Extra Forte Solúvel em Pó. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dea0512
|