Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2010
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1986 kkal
|
Lemak: 76,50g | Prot: 85,00g | Karb: 256,06g.
Makan Pagi: nestea ice tea, egg whites, Instant Coffee (made from Powdered), French Vanilla Coffee Creamer. Makan Siang: kraft macaroni cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, thin crust pizza. Makan Malam: Ground Turkey (Cooked), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Camilan/Lainnya: Sun Chips French Onion, Fanta Slurpee. lagi...
|
|
3092 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaynal724
|