Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
911 kkal
|
Lemak: 40,40g | Prot: 48,08g | Karb: 91,32g.
Makan Pagi: Süt, Ceviz, Beyaz Peynir. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Hurma, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Camilan/Lainnya: Badem, Ceviz. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|