Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2019
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 36,34g | Prot: 93,27g | Karb: 105,06g.
Makan Pagi: Panela, Durazno, Huevo Cocido, Toning Avena Hojuelas Precocida. Makan Siang: Sudado de Carne de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas Hervidas. Makan Malam: Sudado de Carne de Res, Colanta Queso Cuajada, Cebollas, Huevo Cocido, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Pizza Hawaiana, Peras, Atún en Agua (Enlatado). lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|