|
引體向上*8
滑輪下拉*6
坐姿划船*6
二頭*6
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 59,40g | Prot: 106,82g | Karb: 58,09g.
Makan Siang: 抹茶拿鐵, 芋粿, 米血糕, 摩佐拉乾酪, 酪梨, 雞胸肉, 水煮蛋, 煎雞蛋, 超嫩豆腐, 茄子, 九層塔, 芥蘭, 番茄. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|