Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2019
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 57,25g | Prot: 70,75g | Karb: 95,78g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light. Makan Siang: Friboi Carne Moída de Acém, Molho de Tomate, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Liza Molho Caseiro, Alface de Folha Vermelha, Vagem Cozida, Batata Doce, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Wickbold Pão Integral Light. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Hiking - 39 menit, Mengemudi - 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|