|
Ееее, после урезания ккал и углеводов вес стабильно пошёл вниз без особых усилий и мук
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1505 kkal
|
Lemak: 79,53g | Prot: 130,03g | Karb: 69,97g.
Makan Pagi: Мёд, Десерт Овсяный Ванильный, Чай с Лимоном, Творог 5%. Makan Siang: Соус Постный, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Тунец в Масле. Makan Malam: Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Скит Соус Постный, Красные Помидоры, Тунец Натуральный. Camilan/Lainnya: SPAR Печенье Фитнес, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Вкусные Консервы Тунец в Масле. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|