Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2019
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2420 kkal
|
Lemak: 42,08g | Prot: 241,15g | Karb: 257,42g.
Makan Pagi: Garant Havregryn, Alpro Soya Original, Garant Stora Odlade Blåbär, Eldorado Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Persika-Passionsmak, Kokt Äggula, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Couscous (Kokt), Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Arla Mild Kvarg Naturell, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Camilan/Lainnya: ICA Basic Honung, Banan, Päron, Famous Färska Dadlar, Mandlar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|