|
76,1
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 48,95g | Prot: 87,98g | Karb: 121,18g.
Makan Pagi: Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Сыр Хаварти. Makan Siang: Zuegg Варенье Сливовое, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец, Треска Отварная. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|