Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 38,00g | Prot: 37,28g | Karb: 119,19g.
Makan Pagi: Água com Limão, Supply Life Pasta de Amendoim Integral. Makan Siang: Pepino Japonês, Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Caponata, Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Abobrinha Italiana, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Brócolis Cozido. Camilan/Lainnya: Banana-Maçã, Berinjela Cozida, Hemmer Maionese Light, Pão Branco. lagi...
|
|
2652 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luis felipenicodemus
|