|
Всем привет,меня зовут Даша
Мне 26
После родов 79 кг
Сейчас 69,8
Цель 63-65(мой нормальный вес)
Добавляйтесь будем дружить и мотивировать друг друга)
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 61,96g | Prot: 62,12g | Karb: 110,93g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Авокадо Авокадо, Избенка Масло Топленое "Гхи", Жареное Яйцо, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Сыр Российский. Makan Siang: Индейка Отварная, Greenbox Борщ с Индейкой. Makan Malam: Чай с Молоком, банан Мини, Бублик, Цукаты, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Camilan/Lainnya: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Бублик, Кофе с Молоком, RED Тёмный Шоколад без Сахара. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|