Jurnal Charmer86, 07 Mei 19

Блин, вот они празднички на даче с шашлыком и тортом:( Итак вес падает очень медленно, так я еще умудряюсь расслабиться слишком интенсивно, кбжу понижать не хочется, выходить на поддержку хотелось с 68 кг, да и процесс длительный повышения, а хочется уже придти к 60 и там остаться:(

70,2 kg Sejauh ini Berkurang: 8 kg.    Sisa: 10,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1354 kkal

Lemak: 65,20g | Prot: 100,20g | Karb: 97,40g.   Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Zero Сироп Шоколадны, ВкусВилл Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%. Makan Siang: Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Сэн Сой Фунчоза, Морковь, Кабачок, Фасоль Стручковая, Шампиньоны. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сало, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Чиабатта, ВкусВилл Сметана 15%, Кольраби, Лук, Шампиньоны. Camilan/Lainnya: Good Food Миндаль Сушеный, Zero Сироп Шоколадны, ВкусВилл Творог 5%. lagi...