Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2019
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2235 kkal
|
Lemak: 51,24g | Prot: 228,42g | Karb: 213,84g.
Makan Pagi: Alpro Soya Original, Eldorado Frysta Hallon, Garant Stora Odlade Blåbär, Garant Chiafrön, Garant Havregryn, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Eldorado Kycklinglever, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), ICA Olivolja Extra Virgin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Malam: Kokt Äggvita, Cocktailtomater, Zucchini, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Camilan/Lainnya: Luft Poppade Popcorn, Lindahls Kvarg Nötchokladsmak, Garant Stora Odlade Blåbär, ICA Basic Honung, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Famous Färska Dadlar, Mandlar. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|