Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2019
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2581 kkal
|
Lemak: 160,15g | Prot: 90,01g | Karb: 170,32g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Sahnejoghurt, Edeka Rucola, Alnatura Apfelessig, REWE Beste Wahl Weichkäse mit Blauschimmel, Milch 1,5%, Kaffee, Bio Natives Oliven Öl Extra, Lauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Makan Siang: Schafskäse, Möhren, Gemischte Blattsalate, Blumenkohl, Grüne Brechbohnen, Knusperone Obstriegel Waldfrucht. Makan Malam: Le Coq De France Brie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bechamelsauce, Haselnüsse. Camilan/Lainnya: Weißwein, Aldi Oliven mit Chili, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Sahnejoghurt. lagi...
|
|
3495 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|