Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2019
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 75,47g | Prot: 140,35g | Karb: 97,36g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Йогурт Греческий 2%, Яйцо (Целое), Креветки (Вареные или на Пару), Китайская Капуста, Помидоры. Makan Siang: Салат Сельдь под Шубой Классический, Простоквашино Сметана 15%, Квас, Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Запеченная или Жареная Форель, Картофель Отварной с Маслом и Зеленью. Makan Malam: Клубника, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Йогурт Греческий 2%, Окрошка с Ветчиной. Camilan/Lainnya: Кефирный 1%. lagi...
|
|
2749 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|