Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2012
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2012:
|
1398 kkal
|
Lemak: 34,20g | Prot: 104,97g | Karb: 149,85g.
Makan Pagi: Pan Blanco, Queso Gouda Laminado, Pechuga de Pavo Cocida, Fibramix Zero, Leche Descremada. Makan Siang: Clara de Huevo, Guiso de Zapallo Italiano (con Carne Molida), Aceite Maravilla, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Mostaza, Ketchup, Pan Blanco Light, Pechuga de Pavo Cocida, Queso Gouda Laminado, Bistec, Leche Descremada. Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|