Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2019
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 132,43g | Prot: 99,84g | Karb: 22,11g.
Makan Pagi: Ovo Frito. Makan Siang: Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Makan Malam: Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Camilan/Lainnya: Heinz Maionese, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Queijo Branco, Ovo Frito, Zero-Cal Adoçante, Frimesa Nata, Café. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ritade
|