|
體脂 22.5
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2179 kkal
|
Lemak: 95,00g | Prot: 159,28g | Karb: 167,04g.
Makan Pagi: 蛋餅, 豆漿. Makan Siang: 炒青菜, 白菜滷, 炒金針菇, 統一 麥香紅茶, 炸雞排, 菜脯蛋, 小黃瓜, 煮熟的南瓜. Makan Malam: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番茄炒蛋, 玉米筍, 金針菇, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: MP 蛋白質棒. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|