Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 86,47g | Prot: 76,74g | Karb: 143,71g.
Makan Siang: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Biscoito de Queijo, Alface de Folha Verde, Sadia Meio da Asa Tulipa, Arroz Branco (Cozido), KFC Batata Frita Pequena. Makan Malam: Carne de Vaca Moída, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Camilan/Lainnya: Biscoito de Queijo. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Belajar - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan souzamarques
|