Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2019
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 37,23g | Prot: 76,11g | Karb: 177,34g.
Makan Pagi: Cuor di Frutta Marmellata Light Ciliegia 🍒, Bontanova Bifidus Magro 0,1% di Grassi Ciliegia 🍒, Fette Biscottate senza Zuccheri Aggiunti, Lavazza Caffè. Makan Siang: Vellutata di Verdure, Divella Ceci Lessati, Farro Cotto a Vapore. Makan Malam: Orto Sud la Rucola 🥗, Sfornasole Piadina Extrasottile Sfogliata 🌮, Ortosud Insalata “la Magica “🥗🌽, le Squisite Tacchino al Forno senza Glutine , Biraghini. Camilan/Lainnya: Tacchino al Forno senza Glutine, Parmigiano Reggiano DOP, Pan Carrè Integrale, Ventura Noci Sgusciate, Pera Coscia. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 24 menit, Mandi - 25 menit, Memasak - 46 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 34 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Aerobik - 20 menit, Latihan Perut - 16 menit, Cardio - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Gym - 17 menit, Berdiri - 25 menit, Cuci Piring - 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|